Stoelyoga voor 60-plussers

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga. De stoel wordt als basis gebruikt in plaats van een matje op de grond.  De stoel gebruik je om je oefeningen al zittend te doen, of bij staande oefeningen als steun om je evenwicht te bewaren.

Iedereen kan meedoen: mensen met een fysieke beperking, of iedereen die baat heeft bij rustige ontspannen yoga-oefeningen. 

Yoga is een bewegingsvorm waar bewustzijn en ontspanning van lichaam en geest centraal staan. Zich focussen op wat er wel nog kan en niet kijken naar wat er niet (meer) mogelijk is, dat is het principe. Als je beperkt bent in je beweging of niet meer alles kunt wat je vroeger wel kon, kan dit onrust, zorgen en stress geven.
Yoga draagt bij aan mentale en lichamelijke rust en acceptatie van wat er is.

Ook ademhaling, ontspanning en meditatie zijn in de les geïntegreerd.

Start: 
Woensdag 22/11 van 14u30 tot 15u30
Frequentie: 10 weken

Prijs: 
Individuele beurt: 8.00€
10-beurten: 70.00€

Er kan ter plaatse betaald worden.

Doelgroep:
60-plussers en mensen met een beperking

Inschrijvingen: 
U kan zich per beurt inschrijven.

T: 09/381 58 85
E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.